凌晨的城市还没醒，北京周边的云蒙峡、神泉峡、虎峪等景区却已经聚集了许多车主，后备箱塞满色彩鲜艳的冲锋衣和专业冰镐。过去几年，滑雪场成为冬天的热门去处，但随着人流如织和“下饺子”式拥挤让人望而却步，中产群体开始转向攀冰这项曾经冷门的极限运动。攀冰不再是高山探险的专属，从市区驱车一小时就能体验到人工冰瀑，装备、教练、摄影一站式服务，700元起步价让这项运动迅速走红。

　　攀冰运动的流行背后有其独特的社会背景。北京作为唯一冬季气温持续低于零度的一线城市，为人工冰瀑的建设提供了天然条件。攀冰场地从野生瀑布逐渐转移到人工冰壁，浇水造冰技术让十多米高的冰壁在土石坡上拔地而起。高端户外品牌始祖鸟、凯乐石和巴塔哥尼亚几乎成了攀冰者的标配，装备总花费2.8万元左右。攀冰场里出现了前大厂高管、设计品牌CEO、自媒体博主，甚至还有带着宠物狗来参加体验的家庭——这意味着他们有车、有房、有闲暇时间并具备良好体能基础。

　　不同地区的攀冰体验各有特色。四川川西靠近高原雪山，攀冰以自然冰壁为主，难度和风险更高。辽宁葫芦岛枣木杠基地则融合了攀岩、溜索、丛林穿越，全年无休。相比滑雪场动辄数百亿元的投入，人工冰瀑基建成本低、复用率高，成为景区文旅升级的新选择。2025年1月，北京体育总局在云蒙峡举办的第三届北京攀冰公开赛吸引了全国23省市选手参赛，攀冰被正式列入后冬奥时代的冰雪运动品牌赛事。

　　攀冰运动的机制简单但风险不容小觑。参与者依靠冰镐刺入冰壁，脚踏冰爪，一步步向上，“保命”知识成为教学重点。头盔抵御落冰、巡视领队随时提醒安全隐患。2011年享攀机构创始人周鹏绘制中国攀冰地图，2015年开设教学班，不断降低门槛。现在北京、成都都有室内攀冰场，初学者一日体验团价格在700-1000元之间，装备全包，社交与培训并重。但缺乏统一教练认证体系，三无俱乐部涌入，安全事故频发，如2022年冰镐意外刺伤大腿事件。

　　反例也显而易见。一些运动者追求“出片”而非技能，花980元只为拍照，甚至不上冰壁。摄影师成为抢手资源，一天报价高达5000元。攀冰场地的咖啡馆提供拿铁、姜汁可乐和午餐，社交气氛浓厚，部分体验者对运动本身并不感兴趣。与此同时，攀岩和登山圈子对攀冰有天然吸引力，王一博在云蒙峡的视频登上热搜，粉丝专程赶赴体验同款冰壁，助推攀冰从小众走向大众。

　　未来攀冰预计会进一步商业化和大众化。随着室内场地普及、品牌投入、体验团扩张，门槛持续降低，安全风险管理成为关键。攀冰的独特性和高“出片”属性让它成为北方城市冬季文旅的天选运动，但也有必要警惕圈层封闭与过度包装带来的泡沫。对于城市打工人来说，攀冰不仅是体能挑战，更是逃离信息干扰的理想方式——冰壁之上，手机无法带，消息无需回复，真正的自由在那一刻到来。

　　全红婵缺席跳水世界杯总决赛，陈芋汐将搭档14岁小将崔家溪出战女子双人10米台

　　2026年4月13日，中国游泳协会公布跳水世界杯总决赛参赛名单，全红婵确认缺席本次赛事。该赛事将于5月1日至3日在北京国家游泳中心（水立方）举行，中国队阵容以新老搭配为主，陈芋汐将搭档14岁小将崔家溪出战女子双人10米跳台项目。中国跳水队出战本次比赛的阵容新老搭配。

　　上海至重庆一航班发生“重着陆”，民航西南局已介入调查，乘客：飞机重重落地后弹起，两秒钟后再次落地，有失重感和剧烈撞击声

　　近日多名网友发文反映，4月9日，吉祥航空HO1249航班，在重庆江北机场着陆时发生硬着陆弹跳事件。网传信息称，航班第一次接地最大垂直载荷3.06G，弹跳后第二次接地垂直载荷2.12G，落地后机务依据手册需执行重着陆检查。

　　“特朗普称如果发现中国向伊朗提供武器，美国将对华加征50%关税”，外交部：若美方执意以此为借口对华加征关税，中方必将坚决反制

　　外交部：如果美方执意以所谓“军品出口”为借口对华加征关税中方必将坚决反制4月14日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。近日有媒体报道说，美国总统特朗普就中国向伊朗提供武器的报道表示，如果发现中国向伊朗提供武器，美国将对华加征50%的关税。

　　河南被绳割喉男孩已从ICU转出，仍有一段气管未能找到，还需要多次手术治疗

　　【不臭脚】水晶拖鞋女款夏透气防臭居家软底防滑PVC休闲耐磨平底#时尚透明拖鞋 #透明拖鞋 #凉拖鞋 #脚宽脚胖都可以 #女士水晶透明塑料凉拖鞋

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　百炼成钢，千炼成刃。跑道就是我的磨刀石。 #教体育的宋教练 #体育 #田径 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划

　　界面新闻记者 张蕊界面新闻编辑 任雪松三月成都，第114届全国糖酒会的酒店展区透着不同于以往的“冷静”。茅台、五粮液、泸州老窖、舍得、洋河等头部酒企集体缺席酒店展，转而各自回大本营举办消费者活动——泸州老窖将“窖主节”带回泸州，舍得在射洪举办老酒节。

　　“永不打烊的全球客厅”。在义乌创业二十多年的缪小丽，用这九个字形容这里的变化。这座“客厅”的生意，正是中国经济的“三驾马车”之一——外贸。但在2026年春天，这辆飞驰的马车，遭遇了一场远方的战火冲击。资料图。

　　有房出租的朋友要注意了，今天讲述的是一种专门针对房东的新骗局。家住成都的罗女士刚在网上把出租店铺的信息发出，就有人联系，而且仅凭着几句网上交流，就爽快地支付了2000元订金。可谁知，这“好租客”差点骗走房东罗女士价值60万元的黄金。

　　世乒赛团体赛将于本月28日在英国伦敦打响，目前各支球队都在积极备战。4月三亿体育官网入口14日，日本乒乓球队在东京进行了公开训练，训练间隙张本智和等选手接受了日本媒体采访，在采访中，张本智和表达了对本届世乒赛团体赛的期盼。

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　　文 Note编辑 远观者Note扛不住了？在对华问题上，巴拿马总统一反常态，做出了让所有人意外的表态。近日，巴拿马外长马丁内斯-阿查毫无根据地指控中国增加对巴拿马籍船只的检查是“政治报复”，并扬言要“以牙还牙”。